Opération Octobre Rose 2022
Dans le cadre de l’opération Octobre Rose organisée par la Ville de Fumay, le Club Athlétique Fumacien se met au rose et soutient la cause !
Du 3 au 8 octobre, nous demandons à tous les adhérents, filles ou garçons, petits ou grands, de venir habillés en rose à leur entraînement habituel !
Le samedi 15 octobre, le Complexe du Bois du Ham ouvre ses portes !
Nous proposons trois séances pour adultes (gratuites) !
14h00-15h00 : renforcement musculaire
15h30-16h30 : stretching
17h00-18h00 : gym douce
Les séances d’activité Gym Santé sont basées sur les capacités physiques et éventuelles limitations de chaque pratiquant pour proposer des exercices « sur mesure » permettant de progresser sans risque. L’augmentation des capacités d’endurance et de force musculaire sont corrélées avec une amélioration du bien-être et une baisse du risque de survenue de maladie cardiovasculaire, de diabète, de cancers et bien d’autres maladies chroniques prolongeant l’espérance de vie jusqu’à plusieurs années. L’amélioration de la souplesse, de l’équilibre et l’acquisition des bases d’une bonne posture, sont des moyens efficaces pour prévenir ou diminuer les lombalgies (maux de dos), douleurs articulaires et risques de chute. La Gym Santé contribue donc à la santé en développant l’ensemble de ces qualités physiques dans une atmosphère ludique, propice à la régularité de la pratique.
Dr Pierre Billard, médecin fédéral FFGym
